ハリウッドセレブの短期ダイエット

ダイエットは、いまや短期集中で行うのが主流になりつつあります。

 

それは当然、長くダラダラと続けていても効果が出ないことが多く、精神的によほど強いモチベーションがないと、例え1ヶ月でも続かないからです。

 

「今度こそ絶対に痩せる!」と思っても、そんな気持ちが同じ強さで持続するのは1週間がいいところ。そんな中、どうしても結果を出したい人は短期集中ダイエットに挑戦して、多くの人が見事に成功しています。

 

「これは良さそうだな」「自分に合いそうだな」と思う方法を知って、それをベースに自分流にアレンジするのが成功の秘訣。まずは世界中から短期集中ダイエットの情報を集めてみましょう。

 

ハリウッドセレブに学べ!

人前に出ることが多いハリウッドセレブは、ほとんどの人が短期集中ダイエットに賭けています。常日頃からストイックに食事や生活をコントロールしているような人は、ほんの一握りしかいないというのも事実。

 

多くの人はオンとオフとの切り替えが激しく、オフの時には「これ誰!?」と言いたくなるような姿をカメラに撮られていたりもしますよね。それでもイベントの前には驚異的なモチベーションで、短期間で確実に結果を出すのです。

 

実はシンプル?なダイエット法

そんなセレブの短期ダイエット法はさぞかしすごい内容だろうと思うと、ほとんどが「食事」と「運動」というかなりシンプルなもの。

 

炭水化物を徹底的に抜いたり、固形物を食べずにスープやスムージーしか食べないなどの置き換えダイエットに加えて、有酸素運動やジムで筋肉を鍛えたりするのが基本中の基本です。

 

特に置き換えダイエットは定番中の定番で、私たちにもすっかりお馴染みの方法ですよね。

 

栄養は確実に摂取する!

ただ、スープの内容に独自性があったり、スムージーの原材料に一工夫するなど、セレブは必要な栄養や食物繊維を確実に摂取しているのはさすがの一言。

 

ただ痩せれば良いわけではなく、「美しく」なければ意味がないことを知っているからです。
私たちにも確実にマネの出来る方法ばかり、学ぶところはかなり多いですね!